Mersin Şehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzm Dr. Gizem Hatem, kronik hastalıklardan korunma ve sağlıklı yaşam için uyulması gereken önemli tavsiyelerde bulundu. Dr. Hatem, diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları, obezite, kanser ve osteoporoz gibi kronik hastalıklardan korunmanın, yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle mümkün olduğunu açıkladı.
“HAZIR VE PAKETLENMİŞ GIDALARDAN UZUK DURUN”
Dr. Hatem, sigara ve alkol kullanımından uzak durmanın önemine dikkat çekerek, "Sigara ve alkol, birçok kronik hastalığın temel risk faktörleridir. Bu zararlı alışkanlıklardan kaçınmak, sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır," dedi. Ayrıca, hazır ve paketlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini vurguladı ve sağlıklı beslenmenin önemine değindi.
DÜZENLİ EGZERSİZLERİ MUTLAKA YAPIN
Günlük yaşamda fiziksel aktivitelere yer vermenin sağlıklı bir yaşam için kritik olduğunu ifade eden Dr. Hatem, "Yürüyüş, bisiklete binme gibi egzersizleri mutlaka hayatınıza dahil edin," şeklinde konuştu. Son olarak, yaşa, cinsiyete ve varsa mevcut kronik hastalıklara göre düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Hatem, bu kontrollerin erken teşhis ve önlem açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.