Tarih: 17 Temmuz 2026 Cuma 15:18

Yaz mevsiminin bunaltıcı sıcakları, beraberinde getirdiği terleme ve yorgunluğun yanı sıra milyonlarca kişinin kabusu haline gelen şiddetli baş ağrısı ve migren ataklarını da tetikliyor. Uzmanlar, özellikle dehidratasyon (susuz kalma), güçlü güneş ışığı ve hava basıncındaki değişikliklerin migren hastalarında atak sıklığını belirgin şekilde artırdığına dikkat çekiyor.

Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havalarda baş ağrısı ve migren sorunu yaşayanlara önemli uyarılarda bulunarak, basit ama etkili önlemlerle bu atakların sıklığı ve şiddetinin önemli ölçüde azaltılabileceğini vurguladı.
SICAKLARDA MİGREN BELİRTİLERİ ARTIYOR
Uzm. Dr. Çakmak, sıcaklarda baş ağrısı ve migrenin; vücudun susuz kalması, damarların genişlemesi ve aşırı ışık maruziyeti gibi faktörlerle tetiklendiğini belirterek, migrenin tipik belirtilerini şöyle sıraladı:
“Şiddetli, zonklayıcı baş ağrısı (genellikle tek taraflı), ışık ve sese karşı aşırı hassasiyet, bulantı ve kusma, baş dönmesi, görme bozuklukları (aura), yorgunluk ve konsantrasyon kaybı, boyun ve omuzlarda kas gerginliği”
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?
Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren ataklarının ihmal edilmemesi gereken bir durum olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Çakmak, şu konularda uyarıyor:
Atakların sıklaşması, şiddetlenmesi veya günlük yaşamı önemli ölçüde etkilemesi durumunda mutlaka bir nöroloji uzmanına başvurulmalıdır. Özellikle ataklara görme kaybı, uyuşma, konuşma güçlüğü gibi yeni belirtiler eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden doktora gitmek hayati önem taşır.
Kronik migren hastaları için yaz aylarında doktor kontrolünde ilaç tedavisi veya botoks uygulaması gibi koruyucu yöntemlerin atakları büyük oranda azaltabileceğini ifade eden Çakmak, özellikle standart tedavilerden fayda göremeyen hastalar için alternatif bir yönteme dikkat çekti.
SİNİR BLOKAJI İLE KALICI RAHATLAMA MÜMKÜN
Sıcak havalarda atakları sıklaşan ve standart ilaç tedavilerinden yeterli fayda göremeyen kronik migren hastalarında sinir blokajı tedavilerinin etkili bir seçenek olabileceğini belirten Uzm. Dr. Çakmak, şu bilgileri paylaştı:
“Bu işlemde, ense ve baş bölgesindeki belirli sinirlere lokal anestezik ve bazen kortizon içeren enjeksiyon uygulanır. Ağrıyı beyne taşıyan sinir yoluna ince bir iğneyle ağrı kesici ilaç verilir. İlaç siniri geçici olarak uyuşturur ve ağrı sinyali kesilir. Bu tedavi, atakların şiddetini ve sıklığını hızlıca azaltabilir, hatta haftalar-aylar süren rahatlama sağlayabilir. Özellikle yaz aylarında yaşam kalitesini ciddi anlamda düşüren migrenlerde tercih edilen bu yöntem, uzman hekimler tarafından poliklinik şartlarında uygulanmaktadır.”
YAZ AYLARINDA BAŞ AĞRISINI EN AZA İNDİREN 7 ÖNERİ
Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havalarda migren ve baş ağrısından korunmak için şu 7 altın kuralı sıraladı:

“Bol su için: Susamasanız bile günde en az 2,5-3 litre su tüketin. Dehidrasyon migrenin en önemli tetikleyicilerinden biridir. Güneşten korunun: Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında gölgede kalmaya özen gösterin. Düzenli beslenin: Öğün atlamayın. Kafein, çikolata, işlenmiş gıdalar ve alkolden uzak durun. Serin ve karanlık ortamda dinlenin: Atak başladığında karanlık, sessiz ve serin bir odaya geçin ve soğuk kompres uygulayın. Stres ve uyku düzenine dikkat edin: Yazın artan stres ve düzensiz uyku migreni tetikler. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın. Ani sıcak-soğuk farkından kaçının: Klimalı ortamdan direkt sıcak havaya çıkarken dikkatli olun, vücudunuzu ani değişimlere karşı koruyun.
İlaç kullanımında doktor kontrolü şart: Migren ilacınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Aşırı ağrı kesici kullanımı, geri tepme baş ağrısına yol açabilir.”